La vitamine D qui est aussi dénommée vitamine du soleil est indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme. Cependant, ce dernier n’est pas capable de la fabriquer tout seul, car il a besoin du soleil pour la synthétiser. Or, la vitamine D intervient dans divers processus biologiques comme la récupération musculaire, ce qui est vraiment important pour les sportifs. Alors, comment se procurer de la vitamine D ? Quelles sont les conséquences en cas de carence ?
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